Es gibt Wichtigeres im Leben, als nur sein Tempo zu beschleunigen.

Nebst Fitness und Ernährung ist Erholung und Ruhe ebenso wichtig für unser Wohlbefinden. Alles was du bereits mit regelmässigem Sport und gesunder Ernährung für dich tust, wird noch mehr Effekt haben, wenn du ein Entspannungstraining in deinen Alltag integrierst. Leider wird gerade dieser Bereich in unserer erfolgsorientierten Gesellschaft von vielen Menschen nach wie vor vernachlässigt und dessen Bedeutung für unser Wohlergehen verneint oder ganz einfach ignoriert.

Bei der Meditation geht es darum, in unserer fast pausenlosen Geschäftstätigkeit immer wieder innezuhalten, um Energie zu tanken, um uns zu orientieren und um das zu tun, was wirklich wichtig und hilfreich ist.