Wie funktioniert das Programm «fit-you in 2 Monaten»?

Nimm dir ab heute jeden Tag genügend Zeit für dein Wohlbefinden.

• Suche dir aus diesem «Kochbuch» die für dich passenden Rezepte zum Trainieren, um gesünder zu essen und um dich vom Alltagsstress zu befreien. 

• Im Downloadbereich kannst du die Plakate mit den Wochenprogrammen downloaden. Trainingsplan, Ernährungsplan, Saisonplan Früchte & Gemüse, Meditationsübungen. 

• Drucke die Plakate und platziere sie in deiner Wohnung an einem gut sichtbaren Ort.

• Die Plakate sollen dich motivieren, jeden Tag etwas für dein Wohlbefinden zu tun. 

• Nur wenn du ein Verhalten über mehrere Wochen veränderst, wird daraus auch eine Gewohnheit.

Machen statt Wissen. Wissen bringt keine Veränderung. Nur wenn du etwas tust, kannst du etwas verändern. 
Die Plakate helfen deshalb vor allem am Anfang als Erinnerung, als Inspiration und als Motivation.

fit-you! Ein neues Lebensgefühl erwartet dich.